19. – 22. marts

På retræten Bevidstheden springer skaber vi en ramme, som giver mulighed for næring, fordybelse og væren og skaber rum og ro til det, som fylder i din proces. Vil vil være i stilhed det meste af tiden for at styrke denne fordybelse.

Samtidig er retræten en invitation ind i avancerede aspekter af meditation og bevidsthedsarbejde.

Bevidstheden springer

Et bevidsthedsspring kan opleves som at noget helt nyt pludselig bliver muligt. At noget gammelt, man har siddet fast i, pludselig endegyldigt slipper. Eller at en meditativ erfaring eller indsigt får en skelsættende betydning for ens liv eller selvopfattelse.

På samme måde som, når et barn tager sit første skridt, og verden for altid er forandret.

Måske har du mediteret eller arbejdet med dig selv i mange år og mærker et behov for fornyelse. Det kan være en længsel efter at komme ind i mere avancerede aspekter af meditation, som bevæger sig ud over egoet.

Denne retræte inviterer dig til at slippe dit landkort og tage skridt ud i nye landskaber i din udvikling, praksis og meditation.

Samtidig er retræten en ramme, hvor din egen praksis kan udfolde sig og spille sammen med den meditation, som er bygget op gennem snart 40 år på Tigerens Rede.

Bevidsthedsspring er ikke noget, vi selv kan vælge, styre eller forcere. Men vi har sammensat retrætens rammer og program, så de på bedste vis understøtter, at din bevidsthed naturligt og af sig selv kan tage det spring, som er dit næste skridt.

Dette gøres konkret igennem 3 primære elementer:

• Meditativ spejling med Jukas Killemose
• Stilhed
• Egenpraksis

Meditativ spejling

Hver dag er der meditationssessioner med Jukas Killemose, hvor han mediterer over for hver enkelt deltager, spejler og nærer dennes meditation. Det bevidsthedsmæssige møde kan for mange være brændstof for forandring og transformation.
Jukas vil endvidere supplere med et par sætninger til hver enkelt deltager, som man kan tage med sig som inspiration ind i retrætens fokus.

Stilhed

Stilhed er en invitation til at hverdagsbevidstheden kan træde til side og vi kan få adgang til dele af os selv og vores meditation, som normalt ligger mere i baggrunden. Det kan være oplevelser af bevidsthedens naturlige tilstand af klarhed og tomhed, det kan være nye indsigter eller måske hårdnakkede strukturer og vaner, der nu kan komme til syne og transformeres.

Egenpraksis

Egenpraksis er længere perioder i dagsprogrammet, hvor man selv vælger, hvad der skal foregå. Fx. skrive noter, lave kropspraksis, gå tur på området, hvile, meditere i stilhed ud fra din egen praksis.
Egenpraksis er ikke en pause men en praksisform. Formålet er at skabe balance i mellem struktur og frihed. At kunne følge energien i nuet og samarbejde med det, retræten vil med dig. Det er en træning i “dynamisk energibevidsthed”.

Program og indhold

Retræten starter torsdag den 19. marts med ankomst, evt. rundvisning og teltslagning mellem kl. 17 og 19. Undervisningen begynder kl. 19.00 i meditationssalen Tigergrotten. Der vil være program dagligt fra kl. 7.00 til kl. 21.00. Søndag slutter vi kl. 15.30.

Programmet indeholder vekslen mellem korte oplæg, meditation, spørgetid, kropslig praksis i form af blid morgenyoga, session (dans til musik), tid til væren samt meditationssessioner med Jukas.

Vi er i stilhed fra fredag formiddag til søndag formiddag. Alle deltagere får mulighed for en individuel samtale undervejs.

Forudsætninger for deltagelse

Stilheden og meditation på Tigerens Rede samt det meditative møde med Jukas kan være intenst og forudsætter derfor både parathed og selvansvarlighed. En vis erfaring med enten selvudvikling eller meditation er derfor en forudsætning.

Har du aldrig tidligere deltaget på retræte eller kursus på Tigerens Rede, vil vi bede dig sende et kort introbrev samt foto. Vi ringer dig op før retræten for yderligere introduktion.